Sluta Älta och Grubbla – Evidensbaserad KBT Mot Ältande
Att bryta cirkeln av negativa tankemönster är utmanande för många. Olle Wadströms bok Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi erbjuder verktyg för att hantera ihållande ältande genom evidensbaserade KBT-metoder. Boken förklarar mekanismerna bakom varför vi fastnar i grubblerier över det förflutna eller saker vi inte kan förändra. Wadström, som är legitimerad psykolog … Läs mer