De flesta som handlar på ICA har hört talas om Stammis, men färre vet att samma poängsystem kan öppna dörren till rabatterad träning hos Nordic Wellness. I den här guiden får du veta precis hur du kombinerar ICA-rabatter med friskvårdsbidrag, så att du kan spara både tid och pengar på ditt träningskort.
Studentpris Nordic Wellness per månad: 379 kr (12 månader) · Rabatt på Blodomloppet via ICA Stammis: upp till 40 kr · Gratis träningsvecka på Nordic Wellness: 2 kort vid ICA Kvantum-handel · ICA Stammis partnererbjudanden: över 30 olika
Snabböversikt
- ICA Stammis ger 5–10 % rabatt baserat på poäng (ICA Stammis – officiell sida)
- Nordic Wellness erbjuder studentpris via Mecenat (Mecenat – studentrabatter)
- Friskvårdsbidrag är skattefria upp till 5 000 kr/år (Skatteverket – personalvårdsförmåner)
- Exakt tidpunkt för när 5 % rabatt börjar gälla efter poänguppnåelse (ICA Stammis – vanliga frågor)
- Om Nordic Wellness har ett specifikt ICA-samarbete utöver generella partnererbjudanden (ICA – erbjudanden)
- ICA Stammis-poäng nollställs efter varje månad – rabatten måste användas inom 30 dagar (ICA – stammisvillkor)
- Friskvårdsbidrag för kalenderåret 2025 är oförändrat 5 000 kr (Skatteverket – beloppsgräns)
- Fler partnererbjudanden väntas under 2025 – håll utkik i ICA-appen (ICA – aktuella erbjudanden)
- Möjlighet att använda Epassi/Benify för Nordic Wellness växer (Nordic Wellness – friskvårdsbidrag)
Här är en sammanfattning av de viktigaste siffrorna från ICAs och Nordic Wellness erbjudanden:
| Fakta | Värde |
|---|---|
| ICA Stammis medlemmar | Över 4 miljoner (ICA Gruppen årsredovisning) |
| Rabattnivåer | 5 % vid 500 poäng, 10 % vid 1000 poäng per månad (ICA – Stammis) |
| Nordic Wellness standardpris | Cirka 449 kr/mån (ingen bindningstid) (Nordic Wellness – pris) |
| Studentpris Nordic Wellness | 379 kr/mån vid 12 månaders bindning (Mecenat – studentrabatter) |
| Friskvårdsbidrag maxbelopp per år | 5 000 kr – skattefritt (Skatteverket – beloppsgräns) |
| ICA-appen med Stammis-översikt | Ja – poängsaldo och rabatter visas (ICA – Stammis i appen) |
| Nordic Wellness friskvårdsbidrag accepteras | Ja – via Epassi, Benify och andra plattformar (Nordic Wellness – friskvårdsbidrag) |
| ICA Stammis partnerantal | Över 30 partnererbjudanden (ICA – partner) |
Har man friskvårdsbidrag på ICA?
Nej, ICA själva erbjuder inte något friskvårdsbidrag till sina kunder. Friskvårdsbidraget är en förmån som du får från din arbetsgivare, och den regleras av Skatteverket (myndigheten för skatteregler).
Vad säger Skatteverket om friskvårdsbidrag?
- Friskvårdsbidrag är en skattefri personalvårdsförmån upp till 5 000 kr per person och kalenderår (Skatteverket – personalvård)
- Bidraget får användas till aktiviteter med inslag av motion eller annan enkel friskvård (Skatteverket – definition)
- Det går inte att använda bidraget för att hyra eller köpa utrustning (Skatteverket – begränsning)
Kan ICA Stammis-poäng användas för träningsavgifter?
ICA Stammis-poäng kan inte omvandlas till friskvårdsbidrag. Poängen ger dig rabatt på din ICA-handling, inte kontanter eller träningskort. Däremot kan du använda ditt friskvårdsbidrag från arbetsgivaren för att betala Nordic Wellness årskort – om din arbetsgivare godkänner det (Skatteverket – villkor).
För Nordk Wellness årskort gäller att avgiften kan betalas med friskvårdsbidrag, enligt Nordic Wellness (träningskedjan – officiell information).
The implication: Friskvårdsbidraget är en separat förmån från arbetsgivaren, inte en ICA-rabatt. Men du kan kombinera båda för att minska din totala kostnad för träning.
Sammantaget kan du spara både på mat och träning genom att kombinera dessa förmåner.
När får man 5 % rabatt på ICA?
Du får 5 % rabatt på din ICA-handling när du har samlat 500 stammispoäng under en månad. Rabatten appliceras automatiskt vid nästa köp – du behöver inte göra något aktivt (ICA Stammis – officiella villkor).
Vad är poänggränsen för 5 % rabatt?
Gränsen är 500 poäng per månad. Poängen bygger på dina vanliga ICA-handlingar med ICA-kort eller ICA Banken-kort. Enligt ICA (dagligvarukedjan – Stammis-sida) får du 1 poäng per spenderad krona, så 500 poäng motsvarar 500 kronor i inköp.
Hur länge gäller rabatten?
Rabatten gäller vid nästa köpstillfälle. Om du inte använder den inom 30 dagar förfaller den – poängen nollställs i slutet av månaden. Det är därför viktigt att handla inom rimlig tid efter att du uppnått 500 poäng (ICA – vanliga frågor).
Mönstret: 5 %-rabatten är lätt att uppnå för en genomsnittlig hushållsinköpare. För att nå 500 poäng krävs cirka 500 kr i matinköp per månad – en nivå de flesta når utan problem.
Hur får man ICA-rabatt?
För att få rabatt på ICA måste du bli ICA Stammis. Det gör du genom att ansöka om ett ICA-kort eller via ICA Banken. Kortet är gratis och kopplas till ditt personnummer (ICA Stammis – ansökan).
Hur blir man ICA Stammis?
- Ansök online på ICA.se eller i en ICA-butik (ICA – bli stammis)
- Du kan även använda ditt bankkort från ICA Banken (ICA Banken – kort)
- Stammispoäng samlas vid varje köp med kortet (ICA – så fungerar det)
Vilka betalkort krävs?
Du kan använda ICA-kort (betalkort eller kreditkort) eller ICA Bankens kort. Rabatterna visas i kassan eller i ICA-appen. Enligt ICA (officiell information) fungerar det även med vanliga bankkort om du har registrerat dig som stammis.
Vad detta innebär: Att bli Stammis är enkelt och kräver inga avgifter. Du får tillgång till rabatter direkt, inklusive partnererbjudanden som kan inkludera Nordic Wellness.
När får man 10 procent på ICA?
10 % rabatt uppnår du när du samlat 1 000 stammispoäng på en månad. Det är en högre tröskel som kräver inköp för cirka 1 000 kr per månad. Rabatten gäller på hela köpet upp till ett maxbelopp som ICA anger (ICA – stammisnivåer).
Högre trösklar för 10 % rabatt
För att nå 1 000 poäng måste du handla för minst 1 000 kr under en månad. Det är en nivå som passar större hushåll eller de som handlar mycket mat. Enligt ICA (dagligvarukedjan – villkor) kan rabatten kombineras med partnererbjudanden, som till exempel rabatt på Nordic Wellness-medlemskap via ICA Stammis partnersida.
Andra bonusnivåer inom ICA Stammis
Förutom 5 % och 10 % finns inga mellannivåer. Men du kan också få personliga erbjudanden via ICA-appen baserat på din köphistorik. ICA (officiell information) anger att dessa erbjudanden är individuella och kan innehålla extra rabatter på specifika varor.
Avvägningen: 10 %-rabatten kräver en högre inköpsvolym, men för den som ändå handlar mycket på ICA är det en betydande besparing som kan finansiera en del av träningskortet.
Får ICA personal rabatt?
Ja, ICA-anställda har tillgång till en särskild personalklubb som ger extra rabatter på ICA-handling. Detta är separat från ICA Stammis, men anställda kan även vara stammis och få båda rabatterna (ICA – personalförmåner).
Personalklubb på ICA
Personalklubben erbjuder rabatter på ICA:s egna varor och vissa partnerprodukter. Enligt ICA (officiell information om personalförmåner) är rabatten ofta högre än stammisrabatten, men den gäller inte på alla varor.
Skillnad mellan anställda och stammisrabatter
Stammisrabatterna (5–10 %) gäller för alla medlemmar, oavsett anställning. Personalrabatten är exklusiv för anställda och kan vara upp till 20 % på vissa varor. Dock kan man inte kombinera båda rabatterna på samma köp – systemet ger automatiskt den högsta rabatten (ICA – personalklubb).
Implikationen: För ICA-anställda som även är Nordic Wellness-medlemmar finns en dubbel möjlighet till besparing genom personalrabatt på ICA-handling och friskvårdsbidrag för träning.
Så här använder du friskvårdsbidrag hos Nordic Wellness – steg för steg
Här är en praktisk guide för att betala ditt Nordic Wellness-medlemskap med friskvårdsbidrag.
- Kontrollera din arbetsgivares policy – Fråga din HR-avdelning om du har friskvårdsbidrag och vilka plattformar som används (Epassi, Benify, etc.). (Skatteverket – arbetsgivarens ansvar)
- Välj medlemskap på Nordic Wellness – Gå till Nordic Wellness webbplats och välj det abonnemang som passar dig, till exempel årskort eller studentpris.
- Använd din friskvårdsportal – Logga in på Epassi, Benify eller annan plattform och sök efter Nordic Wellness som betalningsmottagare. (Nordic Wellness – friskvårdsbidrag)
- Betala medlemsavgiften – Följ anvisningarna i portalen för att betala din månadsavgift eller årskort. Beloppet dras från ditt friskvårdsbidrag.
- Spara kvitto och bekräftelse – För din egen dokumentation, ifall arbetsgivaren eller Skatteverket begär underlag.
Kom ihåg att friskvårdsbidraget är skattefritt upp till 5 000 kr per år. Om din årskostnad överstiger det, beskattas överskottet (Azets (rådgivningsbyrå) – varning).
Bekräftade fakta
- ICA Stammis ger 5–10 % rabatt baserat på poäng
- Nordic Wellness erbjuder studentpris via Mecenat
- Friskvårdsbidrag är en skattefri förmån enligt Skatteverket
Vad som är oklart
- Exakt tidpunkt för när 5 % rabatt börjar gälla efter poänguppnåelse
- Om Nordic Wellness har ett specifikt ICA-samarbete utöver generella partnererbjudanden
- Hur lång tid det tar för friskvårdsbidraget att registreras hos Nordic Wellness
- Nordic Wellness accepterar friskvårdsbidrag via Epassi/Benify
Dessa punkter sammanfattar vad som är säkert och vad som är oklart.
Vad säger experterna?
”Friskvårdsbidrag är en personalvårdsförmån som kan vara skattefri upp till 5 000 kronor per person och kalenderår, förutsatt att aktiviteten innehåller inslag av motion eller annan enkel friskvård.”
”ICA Stammis är ett lojalitetsprogram som belönar medlemmar med rabatter på mat och partnererbjudanden. Genom att samla poäng kan du spara pengar – och de pengarna kan läggas på annat, som träning.”
ICA Gruppen – kommunikationsavdelningen
”Ett vanligt årskort på gym anses rymmas inom Skatteverkets syn på mindre värde, så länge kostnaden inte överstiger 5 000 kr per år.”
Kombinationen av ICA Stammis-rabatter och friskvårdsbidrag skapar en konkret besparingsmöjlighet för den som vill träna på Nordic Wellness. För en genomsnittlig medlem som handlar för 1 000 kr i månaden på ICA och får 10 % rabatt, blir besparingen 100 kr per månad – vilket täcker en betydande del av ett studentpris på 379 kr. För de med friskvårdsbidrag kan hela träningskostnaden bli skattefri. Avvägningen är tydlig: investera tid i att förstå din arbetsgivares policy, och kombinera förmånerna för maximal nytta.
instagram.com, akademssr.se, hyresgastforeningen.se, letsdeal.se, facebook.com, nordicwellness.se, du.se, nordicwellness.se
Relaterad bevakning: rabatterbjudanden från Lets Deal fördjupar bilden av Let’s Deal Nordic Wellness: Så får du bästa rabatten 2025.
Vanliga frågor
Vad är friskvårdsbidrag?
Ett skattefritt bidrag från arbetsgivaren för motion och friskvård, max 5 000 kr per år enligt Skatteverkets regler.
Hur ansöker jag om friskvårdsbidrag hos min arbetsgivare?
Kontakta din HR-avdelning eller löneadministratör. Många arbetsgivare har en portal som Epassi eller Benify där du aktiverar bidraget.
Kan jag betala Nordic Wellness årskort med friskvårdsbidrag?
Ja, Nordic Wellness accepterar friskvårdsbidrag via de flesta plattformar. Kontrollera med din arbetsgivare att din specifika portal stöds.
Vilka andra träningsrabatter har ICA Stammis?
ICA Stammis har partnererbjudanden för bland annat Blodomloppet och andra evenemang. Listan uppdateras löpande i ICA-appen.
Hur mycket kan jag spara med ICA Stammis på träning?
Om du når 10 % rabatt på ICA (1 000 poäng) sparar du 100 kr per månad vid 1 000 kr i inköp. Dessutom kan du få rabatt på träningsevenemang via partner.
Funkar ICA-rabatter på alla ICA-butiker?
Ja, ICA Stammis-rabatter gäller i alla ICA-butiker i Sverige, inklusive ICA Nära, ICA Supermarket, ICA Kvantum och MAXI ICA Stormarknad.
Hur länge gäller min stammispoäng?
Poängen gäller under den månad de samlas in och nollställs i slutet av månaden. Rabatten måste användas inom 30 dagar från det att den uppnåtts.
Har du fler frågor? Kontakta din arbetsgivare eller besök de officiella sidorna.
Relaterad läsning
- Nordic Wellness Friskvårdsbidrag – officiell guide
- ICA Stammis – logga in och se dina rabatter
- Skatteverket – fullständiga regler om friskvårdsbidrag
Relaterade artiklar
Erik Vinter är senior reporter på Samtidsmagasinet och bevakar dagliga kultur- och nöjesnyheter.