De flesta som söker på ”heltid per månad” har en konkret fråga i bakfickan: ska det stå 160 eller 174 timmar på lönespecen den här månaden? Svaret är mer nyanserat än många tror, eftersom heltid i Sverige definieras via veckoarbetstid, kollektivavtal och hur många vardagar just den månaden råkar ha. Under 2026 hamnar månadsarbetstiden på allt mellan 152 och 184 timmar – och den variationen är helt normal.
Vanlig heltid per månad: 160–168 timmar ·
Variation per månad 2026: 152–184 timmar ·
Vanlig heltid per vecka: 40 timmar ·
80 procent av heltid: 32 timmar per vecka
Snabböversikt
- 40 timmar per vecka är lagens tak för ordinarie arbetstid (Arbetstidslagen via lagen.nu, öppen lagtextdatabas)
- Kollektivavtal kan ange ett lägre heltidsmått (Företagarna, arbetsgivarorganisation)
- 160 timmar per månad är en vanlig schablon för heltid (Tidspuls, specialistblogg om arbetstid)
- Om 174 timmar är heltid i just din månad beror på vardagar och avtal
- Exakta heltidsmått hos Försäkringskassan och Kommunal kräver primärkällor
- LO:s förslag om sänkt arbetstid måste stämmas av mot officiella dokument
- Januari 2026: 20 arbetsdagar – 160 timmar
- Mars 2026: 22 arbetsdagar – cirka 176 timmar
- 2026: lägsta utfallet 152 timmar, högsta 184 timmar
- Kontrollera heltidsmåttet i ditt kollektivavtal
- Räkna om din tjänstgöringsgrad vid deltid
- Följ debatten om sänkt arbetstid och LO:s förslag
Sju rader, ett mönster: månadsarbetstiden följer kalenderns vardagar, inte en fast schablon. Här är nyckeltalen för 2026.
| Mått | Värde |
|---|---|
| Januari 2026 | 20 arbetsdagar / 160 timmar |
| Februari 2026 | 20 arbetsdagar / 160 timmar |
| Mars 2026 | 22 arbetsdagar / cirka 176 timmar |
| Lägsta månadsarbetstid 2026 | 152 timmar |
| Högsta månadsarbetstid 2026 | 184 timmar |
| Matematiskt snitt (40 h × 52 veckor ÷ 12) | cirka 173,3 timmar |
| Årsmått vid 40 timmar i veckan | cirka 2 080 timmar |
Vad det betyder: Skillnaden mellan lägsta och högsta månaden 2026 är 32 timmar – nästan en hel arbetsvecka. Den som planerar sin ekonomi bör titta på årsmåttet, inte på en enskild månad.
Vad är normal arbetstimmar per månad?
Normen i Sverige är 40 timmar per vecka, men översättningen till månadstimmar är inte given. Månader har olika många vardagar, och helgdagar flyttar utfallet från månad till månad.
Hur många timmar är heltid per månad?
- 20 arbetsdagar × 8 timmar = 160 timmar
- 21 arbetsdagar × 8 timmar = 168 timmar
- 22 arbetsdagar × 8 timmar = 176 timmar
Arbetstidslagen anger att ordinarie arbetstid får uppgå till högst 40 timmar per vecka. Det är alltså ett veckomått, inte ett fast månadsbelopp – även om många lönesystem räknar på 160 timmar som schablon.
Vad det betyder: Den som svarar ”160 timmar” på frågan ger en praktisk tumregel, men lagens egentliga mått börjar i veckan.
Vad är snittet för arbetstimmar per månad?
Vanlig schablon: 160 timmar · Matematiskt snitt: cirka 173,3 timmar · Kalendersnitt 2026: cirka 167,3 timmar
Enligt Tidspuls (specialistblogg om arbetstid) motsvarar 40 timmar per vecka cirka 173,3 timmar per månad när året räknas som 52 veckor och delas med 12 månader. Räknar du i stället på kalenderns vardagar 2026 blir snittet cirka 167,3 timmar i månaden.
Tre olika snitt, tre olika svar – ”normalt” beror helt på vilken beräkningsgrund du väljer.
Varför skiljer sig antalet timmar mellan månader?
Din månadsarbetstid kan variera med en hel arbetsvecka utan att du jobbat en timme övertid – det är kalendern som bestämmer.
Eftersom arbetstidslagen sätter ett veckotak och inte ett månadstak, blir utfallet per månad en fråga om hur många arbetsdagar kalendern bjuder på. Helgdagar som infaller på vardagar kortar dessutom månaden om de är avtalat fria.
Konsekvensen: En heltidslön per månad kan se olika ut utan att du jobbar en enda övertidstimme – kalendern gör jobbet.
Är 174 timmar heltid?
174 timmar dyker ofta upp i lönesammanhang, men siffran är varken en generell lagregel eller ett fast avtalsmått.
Varför anges 174 timmar som heltid?
174 timmar är avrundningen av 173,3 timmar – snittet för 40 timmar i veckan över ett helt år.
Enligt Tidspuls (specialistblogg om arbetstid) är 174 timmar per månad en vanlig schablon för heltid, men inte en generell lagregel. Siffran fungerar som en brygga mellan veckoarbetstid och månadslön, inte som ett exakt mått för varje månad.
Vad det betyder: En arbetsgivare som alltid räknar på 174 timmar kan både över- och underskatta din faktiska arbetstid beroende på månad.
Hur många timmar är heltid per år enligt Försäkringskassan?
- Lagens tak: 40 timmar per vecka – matematiskt cirka 2 080 timmar per år (Arbetstidslagen via lagen.nu)
- Försäkringskassans exakta schablon vid ersättningsberäkning kräver kontroll mot myndighetens egen vägledning
- Semester, sjukfrånvaro och avtalade ledigheter spelar in i den faktiska årsarbetstiden
Lagens 40-timmarsregel gäller som ordinarie arbetstid och är inte ett fast månadsbelopp, enligt Arbetstidslagen via lagen.nu (öppen lagtextdatabas). Hur Försäkringskassan tillämpar heltidsmåttet i enskilda ärenden har vi inte kunnat verifiera i detta underlag – där gäller myndighetens egna dokument som primärkälla.
Konsekvensen: Försäkringskassans siffra går inte att slå fast generellt; den som behöver ett exakt svar bör konsultera myndighetens vägledning direkt.
Hur många timmar är heltid per månad enligt Kommunal?
- Kommunals avtal kan ange ett lägre heltidsmått än 40 timmar – exakt nivå finns i avtalstexten
- Arbetstidslagen kan ersättas eller modifieras genom kollektivavtal (Arbetsmiljöverket, statlig tillsynsmyndighet)
För Kommunals exakta heltidsmått behöver du gå till avtalstexten eller till Kommunals egna dokument – vårt underlag ger inget entydigt svar.
Konsekvensen: ”Enligt Kommunal” fungerar inte som ett generellt svar – svaret sitter i just ditt avtal.
Hur många timmar är 100% i månaden?
100 procent är inte ett fast timantal; det betyder att du jobbar heltidsmåttet i just ditt avtal.
Hur räknar man ut 80 procent av heltid?
- 80 % av 40 timmar/vecka = 32 timmar/vecka
- 80 % av 160 timmar/månad = 128 timmar/månad
- Formel: tjänstgöringsgrad × heltidsmått
Räkneexemplet 0,8 × 40 = 32 bygger på den 40-timmarsvecka som anges i arbetstidslagen. Har ditt kollektivavtal ett annat heltidsmått, till exempel 38 timmar, blir 80 procent i stället 30,4 timmar i veckan.
Vad det betyder: Procentsiffran är bara halva sanningen – heltidsmåttet i avtalet avgör hur många timmar du faktiskt får.
Hur många timmar är 75 procent av heltid?
- 75 % av 40 timmar/vecka = 30 timmar/vecka
- 75 % av 160 timmar/månad = 120 timmar/månad
- Samma formel gäller oavsett heltidsmått
30 timmar i veckan blir utfallet vid 75 procent av ett 40-timmarsmått. Exakt lön och antal timmar styrs av ditt kollektivavtal.
Mönstret: Deltid är lätt att räkna fram – svårare är att veta vilket heltidsmått du ska multiplicera med.
Vad betyder 100 procent i tjänstgöringsgrad?
”100 procent” kan betyda 38, 40 eller något annat antal timmar – läs kollektivavtalet innan du jämför tjänstgöringsgrader.
Enligt Företagarna (arbetsgivarorganisation) kan kollektivavtal ange ett lägre heltidsmått än 40 timmar per vecka. Det innebär att 100 procent i en bransch kan vara 38 timmar och i en annan 40 timmar – båda räknas som heltid i respektive avtal.
Konsekvensen: Tjänstgöringsgraden säger ingenting om ditt faktiska timantal förrän du vet vilket heltidsmått den utgår från.
Är 38 timmar i veckan heltid?
Ja, i vissa kollektivavtal. Arbetstidslagen sätter ett tak, inte ett golv – och avtal kan landa lägre.
Hur många timmar är heltid per vecka?
- Lagens tak för ordinarie arbetstid: 40 timmar (Arbetstidslagen via lagen.nu)
- Vanligt avtalsmått i vissa sektorer: 38 timmar
- Möjlig utjämning: 40 timmar i snitt över 4 veckor (Arbetstidslagen)
Inom vissa kollektivavtal kan 38 timmar per vecka räknas som heltid, enligt principen att kollektivavtal kan ange lägre heltidsmått (Företagarna, arbetsgivarorganisation). Det betyder att en heltidstjänst i den branschen har kortare veckoarbetstid än den lagstadgade maximinivån.
Vad det betyder: Frågan ”är 38 timmar heltid?” kan bara besvaras med ”i vilket avtal?” – lagens 40 timmar är taket, inte normen i alla branscher.
Hur många timmar jobbar man på en vecka?
40 timmar är taket för ordinarie arbetstid – övertid kommer utöver det och regleras särskilt.
De flesta heltidsanställda i Sverige har 40 timmar i veckan, men avtalen kan ange 38 eller 40 timmar beroende på sektor. För den som vill veta exakt vad som gäller just för sin anställning är kollektivavtalet första stopp.
Konsekvensen: ”Hur många timmar jobbar man på en vecka?” har inget enkelt rikssvar – det har ett avtalssvar.
Får man jobba 12 timmar på en dag?
- Ordinarie arbetstid: max 40 timmar/vecka (Arbetstidslagen via lagen.nu)
- Utjämning möjlig över 4 veckor (Arbetstidslagen)
- Dygnsvila och övertidsramar kompletterar bilden
Arbetstidslagen anger att 40 timmar per vecka får beräknas som ett genomsnitt under högst fyra veckor om arbetets natur kräver det. Om en enskild dag kan bli 12 timmar beror på hur dygnsvila och övertidsregler tillämpas i ditt kollektivavtal – det går inte att svara generellt utifrån våra källor.
Avvägningen: Långa pass kan vara tillåtna, men lagen och avtalen skyddar återhämtningen med dygnsvila och övertidsgränser.
Får man jobba mer än 160 timmar i månaden?
Ja. 160 timmar är en schablon för att beskriva heltid, inte en gräns. Det som har gränser är övertiden.
Vad händer om man jobbar mer än 200 timmar övertid?
Allmän övertid får uppgå till högst 200 timmar per kalenderår – gränsen gäller alltså på årsbasis, inte per månad.
Enligt Arbetsmiljöverkets sammanfattning av arbetstidslagen (statlig tillsynsmyndighet) reglerar lagen högst 200 övertidstimmar per kalenderår. Arbetar du utöver det utan stöd i kollektivavtal rör du dig utanför lagens ram.
Konsekvensen: 200 timmar övertid på ett år är ungefär fem heltidsveckor – efter det behöver arbetsgivaren stöd i kollektivavtal för ytterligare övertid.
Hur mycket övertid får man jobba per månad?
- Allmän övertid: max 200 timmar per kalenderår (Arbetsmiljöverket)
- Kollektivavtal kan ange egna, ofta strängare, gränser (Företagarna)
- 160 timmar per månad är en schablon – inte ett övertidstak (Tidspuls)
Lagen ger inget specifikt månadstak för övertid i våra källor, men kollektivavtal brukar reglera hur övertiden får fördelas över tid. Den som närmar sig 200 timmar på ett kalenderår bör stämma av med skyddsombud eller fack.
Vad det betyder: Det är årsutfallet som räknas – en tung månad behöver inte vara olaglig bara för att den överstiger 160 timmar.
Hur många timmar övertid är tillåtet per kalenderår?
Allmän övertid: max 200 timmar/år · Ordinarie arbetstid: max 40 timmar/vecka · Schablon heltid: 160 timmar/månad
Taket för allmän övertid är alltså 200 timmar per kalenderår, enligt Arbetsmiljöverket (statlig tillsynsmyndighet). Därutöver kan kollektivavtal öppna för mer övertid, men då på avtalets villkor. Avvägningen: Övertid är en buffert för arbetsgivaren och en intäktskälla för den anställde – men båda sidor tjänar på att hålla sig under lagens tak.
Hur många timmar ska man jobba 2026?
2026 är ett år där helgdagar och vardagar samverkar till ett utfall på 152–184 timmar per månad, enligt Tidspuls (specialistblogg om arbetstid).
Hur många timmar är heltid per år?
- 40 timmar × 52 veckor = 2 080 timmar (matematiskt årsmått)
- 2026 med 251 arbetsdagar × 8 timmar = cirka 2 008 timmar (Tidspuls)
- Skillnaden: helgdagar och avtalade ledigheter
En heltidsvecka på 40 timmar ger cirka 2 080 timmar på ett helt år, men det kalenderbaserade utfallet för 2026 landar lägre eftersom alla veckodagar inte är arbetsdagar. Enligt Tidspuls har året 251 arbetsdagar, vilket ger 2 008 timmar före semester och andra avtalade reduktioner.
Vad det betyder: ”Heltid per år” är normalt cirka 2 000–2 080 timmar – intervallet beror på hur många helgdagar som infaller på vardagar.
Hur många arbetstimmar är det på ett år?
Räkna med årsmåttet, inte med en enskild månad – en månad på 184 timmar balanseras av en månad på 152 timmar.
För den som planerar sin ekonomi är årsmåttet den tryggaste grunden. Månadsvisa svängningar mellan 152 och 184 timmar jämnar ut sig över året, och övertidsreglerna utgår från kalenderåret.
Konsekvensen: En heltidsanställd kan ha 184 timmar en månad och 152 nästa – utan att något är fel, bara olika.
Hur många arbetstimmar är det per månad 2026?
- Januari 2026: 20 arbetsdagar – 160 timmar
- Februari 2026: 20 arbetsdagar – 160 timmar
- Mars 2026: 22 arbetsdagar – cirka 176 timmar
- Övriga månader: 152–184 timmar beroende på helgdagar
De exakta kalenderuppgifterna för 2026 kommer från Tidspuls sammanställning. Mönstret är tydligt: februari är kort, mars är lång, och helgdagar som infaller på vardagar kan sänka en månad rejält.
Vad det betyder: Kolla alltid den aktuella månadens arbetsdagar innan du räknar lön eller budgeterar – schablonen 160 timmar stämmer bara vissa månader.
Hur många timmar i veckan jobbar man i Tyskland?
Samma fråga som i Sverige kan ställas i Tyskland – och svaret är lika avtalsberoende.
Vilka länder har kortare arbetstid än Sverige?
- Kollektivavtal kan ange lägre heltidsmått än 40 timmar (Företagarna, arbetsgivarorganisation)
- Internationell statistik räknar deltid olika – mätmetoden avgör resultatet
- Jämförelser kräver samma mätbas för att vara rättvisa
I Tyskland är heltidsmåttet ofta 35–40 timmar per vecka beroende på bransch och kollektivavtal. Precis som i Sverige är det kollektivavtalen som sätter nivån (Företagarna, arbetsgivarorganisation).
Vad det betyder: ”Kortare arbetstid än Sverige” finns i flera europeiska länder – men siffran du jämför måste komma från samma typ av avtal.
Vilket land i Europa jobbar minst?
”Minst” beror på mätmetod: avtalad tid, faktisk arbetad tid eller genomsnitt inklusive deltid ger olika svar.
Sättet att mäta arbetstid skiljer sig mellan källor, och länder med hög deltidsandel hamnar ofta lägre i faktisk arbetad tid. Utan en tydlig definition går frågan inte att besvara entydigt.
Avvägningen: Kortast arbetstid i Europa är lika mycket en fråga om statistik som om arbetsvillkor.
Hur mycket sänkt arbetstid vill LO?
- LO finns med i debatten om sänkt arbetstid i Sverige
- Exakta mål måste hämtas från LO:s officiella dokument
- Kortare arbetstid kräver i praktiken kompensation i lön eller bemanning
I den svenska debatten om förkortad arbetstid är LO en återkommande part, men vårt underlag innehåller inga exakta sifferförslag från LO. För att citera rätt får du gå till LO:s egna kongressdokument och remissvar.
Konsekvensen: Debatten om sänkt arbetstid handlar lika mycket om lön som om tid – inget av förslagen är gratis.
Sverige och Tyskland: så skiljer sig heltidsmåtten
Fyra rader, en utmaning: heltidsmått varierar både inom Sverige och mellan länder – kollektivavtalen bestämmer nivån, inte en universell regel.
| Kontext | Veckoarbetstid | Ungefärlig månadsarbetstid |
|---|---|---|
| Sverige – lagens tak (Arbetstidslagen) | 40 timmar | cirka 173 timmar i snitt |
| Sverige – vanlig schablon (Tidspuls) | – | 160 timmar |
| Sverige – kollektivavtal med lägre mått (Företagarna) | under 40 timmar | varierar |
| Tyskland – vanligt spann i avtal | 35–40 timmar | cirka 152–173 timmar |
Det tyska spannet 35–40 timmar är en vanlig utgångspunkt i jämförelser, men exakta mått måste verifieras mot tyska kollektivavtal. Månadssiffran för Tyskland är beräknad på 35–40 timmar × 52 veckor ÷ 12 månader.
Avvägningen: En jämförelse mellan länder är bara meningsfull om du jämför samma typ av avtal – annars jämför du äpplen med päron.
Så räknar du ut dina arbetstimmar
Fem steg räcker för att komma fram till ditt eget heltidsmått per månad.
- Hitta heltidsmåttet i ditt kollektivavtal. Fråga facket eller läs avtalstexten – utgå inte från 40 timmar utan att kontrollera.
- Räkna arbetsdagarna i månaden. En vanlig kalender visar vardagar; dra bort avtalade helgdagar som infaller på vardagar.
- Multiplicera med 8 timmar. 20 arbetsdagar × 8 = 160 timmar, 22 × 8 = 176 timmar.
- Räkna om din tjänstgöringsgrad. 80 procent = 0,8 × heltidsmåttet. Vid 40 timmar blir det 32 timmar i veckan.
- Kolla övertidsutrymmet. Allmän övertid får vara max 200 timmar per kalenderår (Arbetsmiljöverket).
Konsekvensen: Med den här beräkningen vet du om du får rätt antal timmar på lönespecen – och du slipper förhandla utifrån någon annans schablon.
Arbetstimmar 2026 månad för månad
- : 20 arbetsdagar – 160 timmar
- : 20 arbetsdagar – 160 timmar
- : 22 arbetsdagar – cirka 176 timmar
- : 152–184 timmar beroende på helgdagar
Tidlinjesignal: Första kvartalet 2026 ger tre tydliga utfall: två normala månader på 160 timmar följs av en lång mars på cirka 176 timmar. Den som schemalägger personal eller planerar ledighet kan redan nu se var trycket blir högst.
Bekräftat och oklart
Bekräftade fakta
- 40 timmar per vecka är lagens tak för ordinarie arbetstid (Arbetsmiljöverket)
- Kollektivavtal kan ange ett lägre heltidsmått (Företagarna)
- 160 timmar per månad är en vanlig schablon för heltid (Tidspuls)
- 2026 varierar månadsarbetstiden mellan 152 och 184 timmar (Tidspuls)
Vad som är oklart
- Om 174 timmar är heltid i just din månad – beror på vardagar och avtal
- Försäkringskassans och Kommunals exakta heltidsmått vid ersättning
- LO:s exakta förslag om sänkt arbetstid
- Tyska heltidsmått: 35–40 timmar, beroende på kollektivavtal
Vad det betyder: De säkra svaren räcker långt – men just ditt avtal kan alltid avvika, och det är därför avtalstexten alltid vinner över en generell siffra.
Vad källorna säger
”Arbetstidslagen anger att ordinarie arbetstid får uppgå till högst 40 timmar per vecka.”
”40 timmar per vecka motsvarar cirka 173,3 timmar per månad när året räknas som 52 veckor och delas med 12 månader.”
”Kollektivavtal kan ange ett lägre heltidsmått än 40 timmar per vecka.”
Vad det betyder: Tre källor, en gemensam linje: lagen sätter taket, avtalen sätter nivån, och kalendern sätter månadssiffran.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan heltid och deltid?
Heltid innebär att du jobbar det heltidsmått som gäller i ditt kollektivavtal, ofta 40 timmar per vecka (Arbetstidslagen via lagen.nu). Deltid är en lägre tjänstgöringsgrad, till exempel 80 eller 75 procent av heltidsmåttet. Skillnaden är alltså inte ett fast timantal, utan en procentsats av avtalets heltidsmått.
Vad räknas som heltid i kollektivavtal?
Arbetstidslagen anger 40 timmar per vecka som tak för ordinarie arbetstid, men kollektivavtal kan ange ett lägre heltidsmått (Företagarna, arbetsgivarorganisation). Det exakta måttet för din anställning finns i avtalstexten.
Kan heltid per månad vara 168 timmar?
Ja. En månad med 21 arbetsdagar × 8 timmar ger 168 timmar. Det ligger inom spannet 152–184 timmar som gäller för 2026 (Tidspuls).
Räknas raster in i arbetstiden?
Arbetstidslagen anger att ordinarie arbetstid får uppgå till högst 40 timmar per vecka (Arbetstidslagen via lagen.nu). Om raster räknas som arbetstid – och om de är betalda – regleras i lagen, i kollektivavtal och i anställningsavtalet. För exakt svar i ditt fall: läs avtalet.
Vad är mertid och hur skiljer det från övertid?
Mertid är extra timmar för den som arbetar deltid, upp till heltidsmåttet. Övertid är timmar utöver heltidsmåttet och regleras av arbetstidslagen, som anger max 200 timmar allmän övertid per kalenderår (Arbetsmiljöverket).
Uppgifterna om specifika arbetsdagar 2026 bygger på Tidspuls sammanställning och bör kontrolleras mot en officiell kalender inför exakta löneberäkningar. Kollektivavtalets heltidsmått har alltid företräde framför generella schabloner.
Relaterad läsning
Relaterade artiklar
Erik Vinter är senior reporter på Samtidsmagasinet och bevakar dagliga kultur- och nöjesnyheter.