Hur lång ska en innebandyklubba vara? Längdguide

Har du någonsin stått i butiken och undrat exakt hur lång din innebandyklubba ska vara? Du är inte ensam – i den här guiden får du konkreta längdtabeller, beprövade tumregler och de officiella regler som avgör valet – oavsett om du spelar junior eller senior.

Rekommenderad skaftlängd för vuxna: 90–105 cm ·
Tumregel för klubblängd: strax ovanför naveln ·
Maximal bladkrökning: 30 mm ·
Vanligaste skaftlängden för barn: 70–85 cm

Här är en snabb översikt över de viktigaste måtten för innebandyklubbor.

Hur lång innebandyklubba ska man ha?

Längdtabell för vuxna spelare

Den vanligaste tumregeln är att klubban ska nå upp till naveln eller strax ovanför när den står på golvet (Tress – Välj rätt innebandyklubba). En annan etablerad riktlinje säger att klubban inte bör gå mer än cirka 10 cm över naveln för spelare som vill ha längre räckvidd utan att tappa kontroll (Klubbhuset – Guide: hur lång innebandyklubba ska jag ha?).

• 165–175 cm kroppslängd: rekommenderad skaftlängd 91–96 cm (SportMember – Innebandyregler)
• 175–185 cm kroppslängd: rekommenderad skaftlängd 95 cm (Tress – Välj rätt innebandyklubba)
• 185–195 cm kroppslängd: rekommenderad skaftlängd 100–104 cm (Tress – Välj rätt innebandyklubba)

Kom ihåg att den angivna längden på en innebandyklubba oftast avser skaftet utan blad. När bladet monteras blir totallängden typiskt cirka 10 cm längre (Deemonz – Längdguiden). En godkänd innebandyklubba får ha en maximal totallängd på 114 cm inklusive blad (Deemonz – Längdguiden).

Mönstret: Ju längre kroppslängd, desto längre skaft – men tumregeln om navelhöjd ger en snabb kontroll oavsett tillverkarens tabell.

Längd för barn och juniorer

För barn och juniorer är rätt klubblängd avgörande för teknikutvecklingen. För små barn rekommenderas korta skaft som växer med spelaren.

• 105–115 cm kroppslängd: skaftlängd cirka 60 cm (Tress – Välj rätt innebandyklubba)
• 115–125 cm kroppslängd: skaftlängd cirka 65 cm (Klubbhuset – Guide: hur lång innebandyklubba ska jag ha?)
• 125–135 cm kroppslängd: skaftlängd cirka 70 cm (Klubbhuset – Guide: hur lång innebandyklubba ska jag ha?)
• 135–145 cm kroppslängd: skaftlängd cirka 75 cm (Tress – Välj rätt innebandyklubba)
• 145–155 cm kroppslängd: skaftlängd cirka 80 cm (Tress – Välj rätt innebandyklubba)
• 155–165 cm kroppslängd: skaftlängd cirka 85 cm (Tress – Välj rätt innebandyklubba)

Detta understryker vikten av att kombinera tabellen med provspel. Läs mer om tillväxt hos pojkar i vår artikel Hur länge växer man som kille? och om barns utveckling i När lär sig barn sitta?.

Hur mycket får en innebandyklubba vara böjd?

Maximal tillåten krökning enligt reglerna

Enligt Svenska Innebandyförbundets regler är maximal tillåten krökning på bladet 30 mm (SportMember – Innebandyregler). Detta mäts från bladets plana yta till den högsta punkten på krökningen.

Många återförsäljare säljer färdighookade blad för att underlätta för spelare. Implikationen: Regeln om 30 mm är absolut – överskrids den riskerar du att din klubba underkänns vid domarkontroll.

Hur hookar man ett innebandyblad?

Steg-för-steg guide för att kroka bladet

Att hooka (forma) bladet gör att du får en krökning som passar din spelstil – mer skottkraft eller bättre passningskontroll. Här är en grundmetod:

1. Värm bladet – använd en varmluftpistol eller hårtork för att mjuka upp plasten. Var försiktig så att du inte bränner materialet.
2. Forma krökningen – bänd bladet försiktigt över en rundad kant (t.ex. en bordskant) tills önskad vinkel uppnås.
3. Kyl ner – håll bladet under kallt vatten för att låsa formen.
4. Kontrollera med mall – använd en krökningsmall från exempelvis en sportbutik eller skriv ut en mall från nätet för att säkerställa att du inte överstiger 30 mm.

Varför det fungerar: Innebandyblad är tillverkade av kompositmaterial som kan omformas med värme. Mekanisk bearbetning utan värme ger mindre kontroll och kan skada bladet (Innebandy24 – Guide: hooka innebandyblad).

Att behärska hookningstekniken är en färdighet som kan förbättra din spelupplevelse.

Hur lång är en juniorklubba?

Längdintervall för juniorer efter ålder

Juniorinnbandyklubbor har skaftlängder på 70–85 cm (Tress – Välj rätt innebandyklubba). De anpassas efter barnets kroppslängd snarare än ålder, men vanliga intervall är:

• 7–9 år (ca 125–140 cm): skaft 70 cm
• 10–12 år (ca 140–155 cm): skaft 75 cm
• 13–15 år (ca 155–170 cm): skaft 80–85 cm

Observera att en del tillverkare anger junior A (75 cm) och junior B (80 cm) som standard. Vad det betyder: En 14-åring på 160 cm mår bäst av ett 80 cm-skaft – det ger balans mellan räckvidd och teknikinlärning.

Var går gränsen för hög klubba i innebandy?

Regel om för hög klubba vid slag

I innebandy är det inte tillåtet att slå med klubban över axelhöjd – en så kallad ”hög klubba” (SportMember – Innebandyregler). Domaren bedömer om slaget anses farligt och kan döma frislag eller utvisning.

Gränsen gäller även vid mottagning av bollen: du får inte föra klubban över axelhöjd för att stoppa en hög boll. Avvägningen: En längre klubba ger bättre räckvidd men ökar risken för att slaget hamnar över axelhöjd – kortare klubbor ger säkrare teknik.

Spelare med långa klubbor måste vara extra medvetna om risken.

Specifikationstabell – innebandyklubbor

Fem mått som sammanfattar vad du behöver veta för att välja rätt klubba – från skaft till blad.

Dessa specifikationer ger en solid grund för att välja rätt utrustning.

Bekräftade fakta och vad som är oklart

Sammanfattningsvis är det viktigt att vara medveten om både säkra fakta och osäkerheter.

Röster från branschen

”Den viktigaste regeln är att klubban ska nå till naveln – då har du rätt balans mellan kontroll och räckvidd.”

– Innebandy24, guide: Välj rätt längd på innebandyklubban (Innebandy24)

”För juniorer är det bättre att välja en aning kortare klubba än för lång – tekniken utvecklas bättre med en klubba som inte är för tung.”

– Klubbhuset.com, guide: hur lång innebandyklubba ska jag ha? (Klubbhuset)

”Många unga spelare vill ha en klubba som de sett på TV – men rätt längd är viktigare än märket.”

– Tress, guide: Välj rätt innebandyklubba (Tress)

Dessa citat bekräftar att rätt längd är centralt för spelarnas utveckling.

Sammanfattning

Rätt klubblängd handlar inte om att följa en tabell slaviskt – det handlar om att hitta en balans mellan kroppslängd, spelstil och regler. Tumregeln om navelhöjd fungerar för de flesta, men ta alltid hänsyn till din egen teknik och dina spelvanor. För den svenska innebandyspelaren är valet tydligt: mät din kroppslängd, använd längdtabellen som riktmärke och prova klubban på planen – eller riskera att spela med fel verktyg.

För att hitta rätt längd kan du även konsultera vår guide om innebandyklubba längd som innehåller en detaljerad tabell.

Vanliga frågor